Cómo alimentar de manera saludable a tus hijos

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Según cifras proporcionadas por la Organización Mundial de la Salud el pasado mes de octubre, en los últimos 40 años el número de niños que presentan obesidad en el mundo se ha multiplicado por 10. El estudio tenía en cuenta a niños y adolescentes de edades comprendidas entre los 5 y los 19 años. Según […]

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3 claves para conseguir la regularidad digestiva

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Casi un mes después de las fiestas navideñas aún hay pacientes que llegan a mi consulta quejándose de las molestias digestivas derivadas de las comidas copiosas de esos días y la falta de regularidad de las vacaciones. ¿Cómo volver a la regularidad digestiva? Los excesos de muchas celebraciones seguidas y el cambio de horario acaban […]

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Marcel

Soy blogger en YouTube y muestro mi imagen en el canal MIMUNDOYYOVLOGS. Al ser también profesional de la salud sé que tengo que cuidarme tanto por dentro como por fuera y como no sabía cómo llevar mi alimentación me puse en contacto con el grupo Alimmenta a través del gym que hay en Parc Vallès en Terrassa y allí me atendió Carme que lo primero que hizo fue no ponerme a dieta sino enseñarme a comer bien, de manera equilibrada y comer de todo, sin dejar de comer ningún alimento.
Llevo poquito con ella, pero la verdad que me ha ayudado mucho el hecho de repartir las comidas durante el día, he perdido mucho el hambre y la ansiedad de picotear y creo que hasta he adelgazado un poco, y estoy muy satisfecho del resultado aunque sea a corto plazo.
Si me preguntan si seguiré yo respondo que sí.
Si no lo hubiese hecho… me hubiese arrepentido.

Muchas gracias, Carme!

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Relación entre la fascitis plantar y la alimentación

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Nuestra alimentación tiene una relación directa con nuestra salud. Hay muchas dolencias y enfermedades que no relacionamos directamente con nuestra alimentación. Ejemplos como un dolor de espalda, problemas en las articulaciones o una fascitis plantar tienen mucho que ver con lo que comemos y con nuestro peso. ¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar […]

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10 tips para adelgazar de manera saludable

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Enero es el mes de los “buenos propósitos”. Tener algún buen propósito en mente es una de esas inercias que, aunque parezca mentira, sirven para pararse a pensar en nuestras prioridades. El calendario nos hace pararnos a pensar “qué quiero cambiar”. Y a las consultas de los nutricionistas vienen muchos pacientes que han pensado que […]

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Menú bajo en grasas y calorías

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¿Estás cansado de siempre hacer la misma dieta y no conseguir tus objetivos?     Anímate porque sólo depende de ti y del empeño que le pongas, siempre será más fácil si empiezas realizando pequeños logros hasta conseguir tu objetivo final. Para hacértelo más llevadero he elaborado un menú variado y completo, bajo en grasas y calorías, […]

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¿Cuanto cuesta adelgazar?

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Hace unos días los medios de comunicación se hacían eco de una encuesta realizada por la OCU (organización de consumidores y usuarios) en la que hacían referencia a los métodos y resultados utilizados por los españoles para adelgazar. Entre otros datos se comenta que 6 de cada 10 españoles no están contentos con su peso […]

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