Acido fólico y nutrientes esenciales durante el embarazo

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El embarazo es una de las maravillas de la biología. El organismo de la futura mamá se centra en la creación y desarrollo de una nueva vida en su interior, y la madre con sus hábitos puede ayudar a que todos los procesos se den de forma óptima. Uno de los hábitos que más influyen […]

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5 desayunos saludables, completos y equilibrados

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El  desayuno se convierte en la primera comida del día tras bastantes horas de ayuno, por lo tanto es fundamental que “rompas” ese ayuno nocturno y estimules tu metabolismo proporcionándole  la energía necesaria de buena mañana. En referencia a “romper” con el ayuno nocturno,  nos referimos a poner en marcha tu metabolismo y evitar que […]

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Las bayas de Acaí y su potencial antioxidante

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¿Conocíais las bayas de Acaí o, simplemente, Acaí? Este pequeño fruto es considerado una de la bayas más nutritivas y saludables de todas, de hecho, ha formado parte de la dieta básica de las tribus indias del Amazonas desde hace cientos de años por sus fantásticas propiedades. Su apariencia es similar a la de las […]

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Natural, ecológico, biológico… ¿cuál es la diferencia?

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Actualmente vamos al mercado, a un herbolario o a cualquier tipo de establecimiento alimentario y nos encontramos con una variedad atosigante de denominaciones, la mayoría de ellas haciendo alusión a propiedades de los alimentos. Entre ellas, especialmente nos encontramos cada vez más las declaraciones referentes a “alimento ecológico”, “totalmente natural”, etc., y ante esto nos […]

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Aspectos claves para mantener una hidratación adecuada

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Cuando hablamos de hábitos saludables nos referimos a una adecuada alimentación, hidratación, actividad física regular y un buen descanso. Nos damos cuenta en consulta que la mayoría de personas son conscientes que deben mejorar su alimentación y actividad física, y se esfuerzan en lograrlo. En cambio, cuando insistimos en mejorar su pauta de hidratación parece […]

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