Tuesday, 30 May 2017

El alga espirulina: qué es y qué propiedades tiene

El artículo El alga espirulina: qué es y qué propiedades tiene ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

alga espirulinaLa espirulina se comercializa como un suplemento dietético, elaborado  a partir de microalgas filamentosas que son en realidad bacterias del género Arthrospira. El nombre antiguo de spirulina sigue usándose para designar el suplemento nutricional, lo que suele crear bastante confusión. Así que cuando hablamos del alga espirulina, en realidad estamos hablando del suplemento dietético obtenido de […]

El artículo El alga espirulina: qué es y qué propiedades tiene apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2risaf4

Monday, 29 May 2017

Aprovecha el buen tiempo y ¡sal a moverte!

El artículo Aprovecha el buen tiempo y ¡sal a moverte! ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

sal a correrAhora que ha llegado el buen tiempo podemos disfrutar más que nunca de practicar actividad física al aire libre, y verás cómo sus efectos positivos se multiplican. Beneficios de la actividad física La actividad física de por sí tiene beneficios a diferentes niveles: A nivel psicológico nos aporta una sensación de bienestar físico que ayuda […]

El artículo Aprovecha el buen tiempo y ¡sal a moverte! apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2qzBlDS

Wednesday, 24 May 2017

Alimentación saludable para el cerebro

El artículo Alimentación saludable para el cerebro ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

alimentacion cerebro  Somos lo que comemos, por eso es importante cuidar lo que nos llevamos a la boca, sobre todo teniendo en cuenta el estilo de vida llevamos o en la situación en la que nos encontramos. Lo más saludable, desde luego, es comer de todo; pero esto no significa que no podamos añadir de forma […]

El artículo Alimentación saludable para el cerebro apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2qlQDvy

Tuesday, 23 May 2017

Albaricoque, la fruta veraniega que protege tu piel

El artículo Albaricoque, la fruta veraniega que protege tu piel ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

albaricoqueLos albaricoques son dulces, melosos, aromáticos y bajos en calorías, es una tentación muy saludable que, además, favorece el bronceado. Un placer para el paladar y para la piel. El albaricoque, también conocido como damasco o albérchigo, es el fruto de Prunus Armeniaca ó albaricoquero, árbol de la familia de las rosáceas. Una familia que incluye […]

El artículo Albaricoque, la fruta veraniega que protege tu piel apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2rxE4ST

Monday, 22 May 2017

Realizar una compra saludable ayuda a prevenir el sobrepeso

El artículo Realizar una compra saludable ayuda a prevenir el sobrepeso ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

compra saludable¿Sabías que organizar la compra y los menús semanales pueden prevenirte del sobrepeso? Desafortunadamente, debido a los cambios producidos en nuestra sociedad, como el nivel de vida agitado que presentamos los españoles diariamente, hacen que nuestros hábitos alimenticios no sean los más saludables. Esto conlleva a realizar compras grandes de forma quincenal o mensual e […]

El artículo Realizar una compra saludable ayuda a prevenir el sobrepeso apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2qPk6A6

Friday, 19 May 2017

PRODUCTOS LIGHT🎬¿Cuánto de verdad hay en ellos?

alimentos light adelgazar

En este video nuestras compañeras Vanesa Rus y Adriana Oroz nos hablan de los productos light, productos con denominaciones como light, bajos en grasa, bajos en azúcar, sin azúcar, bajos en calorías.

💡¿Conclusiones que podemos sacar de este nuevo video?💡

✅Producto light NO es sinónimo de saludable. Un producto es “light” cuando, como mínimo, tiene un 30% menos de calorías o de nutrientes (azúcares o grasas) en relación al producto original. Si el producto original es calórico, su versión light también.

✅NO es tanto las calorías totales sino el tipo de calorías. Nunca se podrá comparar las calorías que te aporta un bolsa de patatas chips, aunque sea light con las calorías de un pan integral con hummus, por su cualidad nutricional.

✅Si un alimento NO es saludable, su versión light tampoco lo será.

✅Es un error muy común catalogar los alimentos como saludables o no saludables por el contenido de un único nutriente (azúcar, aceite de palma…). Porque un alimento NO tenga azúcar o aceite de palma va a dejar de No ser saludable.

✅Los alimentos y la dieta que llevamos hay que valorarlos en su conjunto. ¿Para ello? Debes mirar bien el etiquetado, la composición nutricional del alimento, que será lo que te dirá si es un producto saludable o no. No os dejéis llevar por la publicidad o lo primero que véis en el envoltorio de un producto, sino que dedicarle dos minutos a mirar el etiquetado nutricional y a comprobar su composición.

¿Qué opináis al respecto?😊

La entrada PRODUCTOS LIGHT🎬¿Cuánto de verdad hay en ellos? aparece primero en Alimmenta, dietistas-nutricionistas.


http://ift.tt/2qCQxUj

Tuesday, 16 May 2017

¿Puede un refresco ser saludable?

El artículo ¿Puede un refresco ser saludable? ha sido publicado en el portal Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.

Normalmente solemos hacer un mal uso de la palabra “refresco”, utilizándola ‘a secas’ para referirnos a los refrescos azucarados y otras bebidas azucaradas que se comercializan con la palabra refrescante como reclamo publicitario. Hace unas semanas, la OMS nos alertó con la previsión de una epidemia de obesidad para 2030, indicando que dentro de 15 […]

El artículo ¿Puede un refresco ser saludable? apareció publicado primero en Dietistas-nutricionistas, portal de nutrición.


http://ift.tt/2rdFqBR